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Fitnesstraining

Fitness legt Wert auf eine biologische Dimension. In der Tat sollte es körperliche Fitness genannt werden. Die Fitness wird durch Betonung auf die körperliche Konditionierung des Patienten gekennzeichnet. Die Fitnesscenter sind zu diesem Zweck entstanden.

Der englische Ursprung des Wortes Fitness kommt von körperlicher Anstrengung und einer guten Konditionierung. Der Ausdruck Fitness kann sowohl auf Ausübung der physischen Übung als auch auf die Leistungsfähigkeit des Trainings hinweisen.

Im englischen Wörterbuch bedeutet das Wort "fit“ wörtlich "gut in Form", das auf die Zielerreichung der körperlichen und geistigen Balance interpretiert werden kann.

In dem Ausmaß, in dem dieser Markt professionalisiert wird, gewinnt auch der Ausdruck „Fitness“ eine neue Bedeutung, welche die Ausübung der physischen Bewegung immer häufiger auf der Suche nach dem „perfekten Körper“ ist.

Die Fitness hat eine grundlegende Funktion, nämlich ein Standard Trainingsplan zu schaffen, damit man für sich selbst eine gute Kondition erreichen kann. Folgende Komponenten werden dafür verwendet: Beweglichkeit, Kraft, Herz-Kreislauf Effizienz, Aerobic, Ausdauer und Kraftausdauer.

Um diese Komponenten zu trainieren wird Fitness hier verstanden als eine Gruppe von spezifischen Gesundheits-Merkmalen. Die Fitness wendet bestimmte Prinzipien an auf Basis einer guten und ausbalancierten Körperzusammensetzung, d.h. ohne große Anstiege im Fettanteil und ein guter Body-Maß-Index (BMI).

Somit fördert das wahre Konzept der Fitness die Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Vergnügen. Die Auswirkung ist ein ganzheitliches „Wohlbefinden“ des Menschen. Dies beinhaltet die psychische und emotionale Gesundheit, welche uns hilft die Gefühle und Ängste zu kontrollieren, die den Ursprung in unserem überaktiven und modernen Leben hat.

Vom Glücksgefühl bis zur Glückseligkeit über das streben nach Glück und Wohlbefinden entdecken Sie in unsere Fitnessbücher.

Das Thema Fitness bekommt immer mehr Aufmerksamkeit und ist sowohl unter Frauen als auch Männern allseits bekannt und beliebt. Das klassische Training im Fitnessstudio ist aber schon lange nicht mehr der einzige Weg um mit Fitnesstraining z.B. abzunehmen, den Rücken zu stärken und Muskeln aufzubauen. Unsere Fitness-Ratgeber aus dem Bruckmann Verlag verraten Ihnen, wie das Fitnesstraining ohne Geräte für zu Hause aussieht und geben Ihnen wertvolle Tipps zu den richtigen Übungen und für Ihren individuellen Fitness Trainingsplan.

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