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Das neue Halbmarathon-Training

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Faszination Ultratrail

Harald Bajohr

Die 30 spektakulärsten Rennen der Welt

Sie verlangen ihren Teilnehmern das Äußerste ab: Ultramarathons, mit Distanzen zwischen 70 und knapp 700 Kilometern. Und dennoch explodieren die Läuferzahlen bei den großen Events der Welt. Oft...

Schneller, weiter, ultra: Die härtesten Rennen der Welt

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Laufen – Abnehmen – Wohlfühlen: In 12 Wochen zum Wunschgewicht

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101 Dinge, die ein Läufer wissen muss

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Mit diesem Buch wird Laufen für Einsteiger zum Klacks. Das kompakte Wissen zu Lauftraining, Lauftechnik und allem, was sonst noch dazugehört, erklärt die 101 Dinge, die Läufer wissen müssen. Auf...

Einfach loslaufen!

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Gesund laufen – Ein Leben lang

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Der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf-Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für Menschen entwickelt, die mit schonender Technik...

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Traumziel Triathlon

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Die 46 schönsten Wettkämpfe weltweit

Adrenalin, Endorphin und dazu diese Wahnsinns-Euphorie! Triathletin Christine Waitz, Altersklassen-Weltmeisterin im Iron Man Hawaii, bringt Sie mit ihrem Bildband an den Start von 46...

Über die Schmerzgrenze zum Freudentaumel

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Die 42 schönsten Strecken der Welt

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Das neue Marathon-Training

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Der Marathon ist eine Herausforderung. Wer sich richtig vorbereitet, der wird die Distanz von 42,195 Kilometern meistern und vielleicht ein Leben lang davon zehren. Die erfolgreiche...

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Das neue Lauf-Training

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Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen

Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich...

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Lauftraining

Es gehört zu den großen Zielen eines Hobby-Sportlers: Eines Tages den Marathon in Berlin, Hamburg, London oder New York mitlaufen – ein Ziel, das für viele unerreichbar scheint. Jedoch ist das nur ein Mythos! Mit dem richtigen Marathon Lauftrainingsplan können selbst Anfänger durchstarten und ihre Ziele schneller erreichen als sie denken.

Lauftraining für Körper und Geist: Unsere Jogging- und Marathon-Fitness Ratgeber enthalten sowohl Trainingspläne für die Feierabend-Lauftreffs, Halbmarathon und Marathon, als auch tolle Ideen um sich selbst immer wieder für das Laufengehen zu motivieren. Denn vor allem stärkt Lauftraining Seele und Geist und befreit den Kopf.

Ein weiterer Trainingseffekt: Nehmen Sie mit Lauftraining ab und tun Sie gleichzeitig etwas für die körperliche Fitness – Das klingt vielversprechend und ist auch leicht umzusetzen. Dazu geben Lauf-Coaches und Profis gute Ratschläge und Tipps zu gesundem Laufen für Anfänger und ambitionierte Hobby-Rennläufer.

Für jeden etwas dabei: Egal ob Sie mit dem Laufen anfangen möchten, Tipps für ein moderates Halbmarathon Training suchen oder an Ihrer Lauf-Leistung im Rahmen eines Triathlon Trainings arbeiten – die Sport Ratgeber des Bruckmann Verlags bieten für jedes Lauf-Vorhaben die passende Vorbereitung.

In den zahlreichen Titeln zum Thema Laufen bzw. Joggen lesen alle,  Anfänger aber auch Ultratrail Läufer, wie man sich zuverlässig auf das Traumziel Marathon bzw. Triathlon vorbereitet und erfahren zudem über 100 Dinge, die ein Läufer einfach wissen muss.

 

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