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von Sonja von Opel

Gesund laufen – Ein Leben lang - Der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

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Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf-Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für... mehr
Produktinformationen "Gesund laufen – Ein Leben lang"
Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf-Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für Menschen entwickelt, die mit schonender Technik langfristig fit werden und gesund laufen möchten. Ein Laufbuch mit Einsteiger-Infos zum richtigen Training, zu Verletzungsprophylaxe und gesunder Ernährung. Lieblingsrezepte der Autorin und Tipps, wie man den inneren Schweinehund links liegen lässt, inklusive.
Sonja von Opel
Sonja von Opel (37) nennt sich selbst eine »ambitionierte Hobbysportlerin«. Vor 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon und finishte unter vier... mehr
Sonja von Opel

Sonja von Opel (37) nennt sich selbst eine »ambitionierte Hobbysportlerin«. Vor 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon und finishte unter vier Stunden und sie schaffte es sogar in die Top-20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Von Opel moderierte bis 2001 ein Gesundheitsmagazin, studierte Tourismus und machte eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation. Heute organisiert sie Laufreisen und arbeitet als Personal-Trainerin.

Produktdetails

  • ISBN: 9783765489952
  • Erschienen am 15.04.2015
  • Bruckmann Verlag
  • 192 Seiten
  • ca. 170 Abbildungen
  • Format 16,5 x 23,5 cm
  • Broschur mit Fadenheftung

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