Bergsteigen

Bruckmann

ISBN: 9783765458767
Erschienen am 11.12.2013
192 Seiten
ca. 200 Abbildungen
Format 16,5 x 23,5 cm
Broschur mit Fadenheftung

19,99 €

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Produktinformationen "Bergsteigen"

Alle Varianten des Bergsteigens kompetent erklärt. Das Praxisbuch zum ?Bergsteigen", komplett überarbeitet! Die erfahrenen Berufsbergführer Georg Sojer und Pepi Stückl beschreiben alle Arten des Bergsteigens Bergwandern, Fels- und Eisklettern, Hochtouren, Klettersteige, Skitouren und Trekking. Dazu Hinweise zur richtigen Ernährung, optimalen Ausrüstung, Kondition und Orientierung. Die Geh-, Kletter- und Sicherungstechnik entspricht dem neuesten Erkenntnisstand des alpinen Sicherheitskreises.

Inhaltsverzeichnis

Geschichte des Bergsteigens
Die Spielformen des Alpinismus

Bergwandern
Weitwandern
Klassisches Bergsteigen Hochtouren
Klettersteige
Felsklettern
Eistouren Eisklettern
Eisfallklettern
Mixed Climbing
Skitouren
Variantenfahren (Freeriding)
Kombinierte Bergfahrten
Winterbergsteigen
Expeditionsbergsteigen Trekking
Sportklettern Freiklettern
Bergradfahren (Mountainbiking)
Gleitschirmfliegen (Paragliding)
Bergsteigen als Spitzensport
Bergsteigen als Breitensport

Physische und psychische Voraussetzungen

Physische Voraussetzungen
Psychische Voraussetzungen

Ausrüstung

Allgemeine Ausrüstung
Alpintechnische Ausrüstung Kletterausrüstung

Ernährung

Energiequellen
Trinken beim Bergsteigen

Tourenplanung und Orientierung

Allgemeine Tourenplanung
Orientierung

Bergwandern

Mit Stöcken ins Gebirge
Gehtechnik im Gebirge
Gehen im weglosen Gelände

Bergsteigen mit Kindern
Begehen von Klettersteigen

Ausrüstung
Sicherung

Hochtouren
Felsklettern (klassisches Freiklettern)

Ausrüstung
Sicherungstechnik
Das Abseilen
Klettertechnik des klassischen Freikletterns
Taktik
Technisches Klettern
Rückzugsmethoden und behelfsmäßige Bergrettung

Eistouren

Gletscherkunde
Ausrüstung
Sicherungstechnik
Geh- und Klettertechnik
Behelfsmäßige Bergrettung am Gletscher

Steileisklettern Eisfallklettern

Spezielle Ausrüstung
Sicherungstechnik
Klettertechnik
Taktik im Steileis

Skitouren

Ausrüstung
Aufstiegstechnik
Abfahrtstechnik
Tourenplanung Skitour
Lawinen

Höhenbergsteigen

Trekking
Expeditionen

Alpine Gefahren

Subjektive Gefahren
Objektive Gefahren
Das Biwak

Bergbezogene Erste Hilfe

Hitzeschäden
Kälteschäden
Der Schock
Maßnahmen am Unfallort
Die Rucksack-Apotheke

Bergsteigen und Natur
Anhang

Alpine Vereine
Hütten und Biwakschachteln
Ausbildung zum Bergsteiger
Alpine Fachausdrücke
Weiterführende Literatur

Register
Impressum